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U.P. Calderara
 Associazione Sportiva Dilettantistica

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Ginnastica Posturale

La ginnastica è uno sport che prevede l'esecuzione da parte degli atleti di sequenze

più o meno lunghe di movimenti che richiedono forza, elasticità e abilità

(la cosiddetta coordinazione).

La ginnastica è sicuramente uno degli sport più utili per il mantenimento della salute
Per questo l'U.P. Calderara dedica varie attività e varietà di ginnastica idonea per tutte le età,

   

 La ginnastica posturale è un insieme di esercizi con l'obbiettivo principale di ristabilire equilibrio corporeo.
Migliorare la postura, significa avere maggiore capacità di controllo del corpo :
 
- più elasticità muscolare e mobilità delle articolazioni; i muscoli con il tempo posso andare incontro a rigidità,
accorciamenti e debolezza;
- maggiore coordinazione e forza muscolare;
- migliore capacità respiratoria, grazie ad esercizi che stimolano la muscolatura atta al respiro.
  Esercizi utili anche per ridurre e controllare gli stati ansiosi.
 
La ginnastica posturale è quindi un ottimo rimedio per tutti i problemi muscoloscheletrici ed è atta a tutte
le fascie di età.
 

                                                                                                             

                                           

       

 Posturale mattimo  Posturale Sabato
 Posturale serale  

        

Istrutrice Grazia Rizzoli

TESSERINO DELLA FEDERAZIONE ITALIANA EDUCATORI FISICI E SPORTIVI

Corsi 

Bisettimanali serale dalle  Lunedì 20:00 alle 21:00   Venerdì dalle 19:00 alle 20:00

Bisettimanali mattino dalle  Maetedì 9:15 alle 10:15   Venerdì dalle 9:30 alle 10:30

Mono settimanale Sabato 10:00 11:00

c/o Centro sportivo Pederzini Palestra polivalente Via Garibaldi n°8 Calderara

 

 

 

Il progetto UISP Bologna contro la sedentarietà compie 10 anni

Pillole di Movimento, la campagna di sensibilizzazione promossa dalla UISP di Bologna, è giunta alla sua 10° edizione. L’obiettivo del progetto rimane quello di promuovere l’attività fisica come medicina naturale per combattere la sedentarietà, uno dei principali fattori di rischio per la salute.

Pillole di Movimento 2020

UISP, insieme all’Azienda USL, le Farmacie e le Istituzioni, mette a disposizione suggerimenti per la salute e buoni per svolgere gratuitamente un mese di attività presso società sportive, palestre e piscine che hanno aderito al progetto.

Dal 16 gennaio 2020 nelle Farmacie dei gruppi LloydsFarmacia e Federfarma di Bologna e Provincia saranno disponibili le 22 mila scatole di Pillole di Movimento 2020.

 

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