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U.P. Calderara
 Associazione Sportiva Dilettantistica

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Ginnastica Mantenimento

Ginnastica Mantenimento

                                     Gymnastics Maintenance  

ANNI DI FONDAZIONE:
GINNASTICA MANTENIMENTO: Anno Fondazione: 1978
GINNASTICA MEDICA: Anno Fondazione: 1980
GINNASTICA DOLCE. Anno Fondazione: 1998

 Ginnastica di mantenimento: è l’attività finalizzata al raggiungimento del benessere   fisico

generale incrementando e migliorando le qualità fisiche motorie generali del nostro corpo.

Si esegue attraverso esercizi di tonificazione, mobilità e allungamento muscolare, allo scopo

di  aumentare forza, mobilità articolare e resistenza, coordinazione ed equilibrio con l’ausilio

di piccoli  attrezzi come elastici, palloni, bacchette, cavigliere, manubri.

Migliora inoltre la capacità cardio  respiratoria, attenua i dolori a carico della colonna,

permette un migliore controllo del proprio  corpo andando ad aumentare l’autostima e migliorandone l’umore.

 Associata ad un regime alimentare corretto  è efficace per  chi vuol perder

peso e taglie. L’attività è adatta a tutti coloro che non presentano gravi patologie articolari o scheletriche

ed è consigliata anche a chi deve aumentare la tonicità muscolare e/o trasformare massa grassa

in massa magra.

 

c/o palestra Corticelli scuole medie di Via Vittorio                                                


Insegnante: Giorgia  e Emily

 GINN MANTENIMENTO

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