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U.P. Calderara
Associazione Sportiva Dilettantistica

Ginnastica Posturale

La ginnastica è uno sport che prevede l'esecuzione da parte degli atleti di sequenze

più o meno lunghe di movimenti che richiedono forza, elasticità e abilità

(la cosiddetta coordinazione).

La ginnastica è sicuramente uno degli sport più utili per il mantenimento della salute
Per questo l'U.P. Calderara dedica varie attività e varietà di ginnastica idonea per tutte le età,

   

 La ginnastica posturale è un insieme di esercizi con l'obbiettivo principale di ristabilire equilibrio corporeo.
Migliorare la postura, significa avere maggiore capacità di controllo del corpo :
 
- più elasticità muscolare e mobilità delle articolazioni; i muscoli con il tempo posso andare incontro a rigidità,
accorciamenti e debolezza;
- maggiore coordinazione e forza muscolare;
- migliore capacità respiratoria, grazie ad esercizi che stimolano la muscolatura atta al respiro.
  Esercizi utili anche per ridurre e controllare gli stati ansiosi.
 
La ginnastica posturale è quindi un ottimo rimedio per tutti i problemi muscoloscheletrici ed è atta a tutte
le fascie di età.
 

                                                                        

                                           

       

 Posturale mattimo  Posturale Sabato
 Posturale serale  Volantino Posturale 2022 2023

        

Istrutrice Grazia Rizzoli

TESSERINO DELLA FEDERAZIONE ITALIANA EDUCATORI FISICI E SPORTIVI

Corsi presso  c/o Centro sportivo Pederzini Palestra polivalente Via Garibaldi n°8 Calderara

 

 

 

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